SEMANA 5: SEGUIMOS PROGRESANDO
Ya estamos por la semana 5. Sí has llegado hasta aquí...no puedes abandonar. ¡¡¡Así que a por ello!!!
LUNES
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MARTES
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MIÉRCOLES
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JUEVES
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VIERNES
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Calentamiento: 5´andando a ritmo rápido.
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Calentamiento: 5´andando a ritmo rápido.
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DESCANSO:
Aprovechad para pasear en familia.
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Calentamiento: 5´andando a ritmo rápido.
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Calentamiento: 5´andando a ritmo rápido.
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SERIES:
5’ CORRIENDO a ritmo suave.
2´ ANDANDO a ritmo alto.
REPETIMOS 4 VECES.
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SERIES:
5’ CORRIENDO a ritmo suave.
2´ ANDANDO a ritmo alto.
REPETIMOS 4 VECES.
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SERIES:
5’ CORRIENDO a ritmo suave.
2´ ANDANDO a ritmo alto.
REPETIMOS 4 VECES.
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SERIES:
6’ CORRIENDO a ritmo suave.
2´ ANDANDO a ritmo alto.
REPETIMOS 4 VECES.
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Vuelta a la calma: 5´andando a ritmo rápido.
Estiramos.
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Vuelta a la calma: 5´andando a ritmo rápido.
Estiramos.
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Vuelta a la calma: 5´andando a ritmo rápido.
Estiramos.
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Vuelta a la calma: 5´andando a ritmo rápido.
Estiramos.
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¡¡¡SEGUID ASÍ CAMPEONES/ CAMPEONAS!!!
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