DESAYUNAMOS EN NOVIEMBRE

DURANTE EL MES DE NOVIEMBRE HEMOS APRENDIDO COSAS INTERESANTES, PRÁCTICAS Y NECESARIAS SOBRE LA PRIMERA COMIDA DEL DÍA.

ü Preferimos alimentos de verdad, que no salgan de un paquete: pan integral, quesos frescos, huevos, frutas enteras y de temporada y leche fresca (de la que hay que coger en la nevera del súper).

ü Desayunaremos SIN AZUCAR, que provoca unos efectos a corto y largo plazo nada deseables. Anímate a tomar el café sin azúcar. Te sugerimos usar canela en su lugar.

ü Si nada más levantarte no tienes hambre, no pasa nada pero sé previsor: Lleva algo preparado de casa así evitarás comprar comida en cualquier sitio. Verás cómo ahorras y dejas de comer cosas que deberías evitar.

  ü Si quieres saber más, en el RINCÓN SALUDABLE tienes blogs y webs muy recomendables que consultar. También puedes ir a tu CENTRO DE SALUD, donde los profesionales de enfermería te asesorarán sobre el desayuno más adecuado para ti. Los profes también podemos orientarte de manera general, pregúntanos.

ü Y que no pase mucho rato sin SONREIR.

😀😀😀😀